První schůzka je nejdůležitější, na té vás poznám, zjistím vaše potřeby a očekávání. Stanovíme váš cíl. Zjistím váš metabolismus a somatotyp. Rozeberu současné stravování a navrhnu změny, ke kterým by mělo dojít. Navrhnu časový plán, jak postupovat. Dostanete doporučení nejen ke stravování, ale také k pohybu nebo odpočinku a regeneraci. Na tuto schůzku si udělejte čas minimálně 90 minut.
Během spolupráce se budeme vídat jednou za dva týdny nebo každý týden, podle vašich časových možností a potřeb. Během těchto schůzek provedeme kontrolu vašeho postupu k cíli. Doladíme jídelníček. Dostanete další doporučení. Odpovím vám na dotazy a vyřešíme případné problémy.
Mou podporu budete mít po celou dobu spolupráce, i mimo dohodnuté konzultace, můžete zasílat dotazy a fotky jídla, potravin nebo etiket na mail, messenger, sms... Tak, aby vaše otázky byly zodpovězeny co nejdříve.
Na konci naší spolupráce zhodnotíme, jak se nám povedlo dosáhnout cíle. Dostanete doporučení, jak dále pokračovat. V případě zájmu se můžeme dohodnout na kontrolních měřeních a konzultacích.
Aby mohly změny ve stravování proběhnout bez komplikací, je potřeba čas. Většinou to trvá minimálně dva až tři měsíce, vyladění a navyknutí si ještě déle. Proto tato delší doba, po kterou budete mít mou podporu, budu s vámi řešit všechna úskalí a poradím vám, jak si přizpůsobit jídlo na míru.
Ano, je to možné. Tato konzultace je vhodná především pokud neřešíte žádný problém, ale jen chcete zhodnotit, jak na tom jste a dát pár doporučení, jak vylepšit stravování a co pro sebe udělat.
Nemusíte. Všechny schůzky nebo jen některé konzultace mohou proběhnou online nebo po telefonu. Vždy je to na dohodě, co vyhovuje právě vám.
Ano. V rámci konzultace máte analýzu těla zdarma, ale můžete přijít i na samostatné vážení. Analýza probíhá na přístroji InBody.
1. Nejprve si vyberte program nebo službu.
2. Nyní máte dvě možnosti. Můžete mi poslat e-mail, kde napíšete, co vás zajímá, a o jakou službu máte zájem. Nebo si vámi vybraný program (službu) objednáte přes formulář a provedete platbu.
3. V obou případech vás následně budu kontaktovat, domluvíme si všechna specifika a konkrétní termín konzultace, ať osobně nebo online.
Jídlo pro nás může být jed i lék. Co kdybych vás naučila jíst tak, aby bylo lékem? Bez stresu a velkého odříkání. Vyváženě a s radostí.
Více o programu
Individuální stravování pro sportovce, zaměřené na podporu výkonu, síly, regeneraci organismu, formování a růst svalů.
Více o programu
Chce se vám křičet: Pomoct, mé dítě chce jíst jinak! Jde do extrému a hledá rady na soc. sítích? Chcete mu pomoct, ale bojíte se záseku?
Více o programu
Napište mi a dohodneme si nezávaznou konzultaci, při které zjistíme, zda můžeme váš problém společně vyřešit.
