Lepší zdraví, lepší život. Je některý z bodů ten váš? Tak to pojďme změnit.
Vám pomůže zhubnout, dodat energii a vitalitu, zpomalit známky stárnutí, zmírnit nebo oddálit zdravotní potíže plynoucí ze špatně složené stravy a chybějících živin.
Jsou zodpovědné za naše zdraví až z 80 %, a to je opravdu hodně.
Může být příčinou vleklých potíží, může přispívat k ekzémům, bolestem hlavy, akné, poruchám nálad, chronickému únavovému syndromu, neplodnosti, zánětům, autoimunitním onemocněním a mnoha dalším potížím.
Na konci spolupráce budete vědět, jak na to. Co vám prospívá, jak vše nakombinovat, aby vaše tělo i mysl byli v kondici.
Nejprve upřesníme vaše potřeby a očekávání. Stanovíme cíl.
Zjistím, jak na tom jste, jaký je váš metabolismus a celkové zdraví. K tomu mi pomůže pozorování, rozhovor a také bioimpedanční měření. Rozeberu váš stávající jídelníček a navrhnu změny. Nastavím hodnoty jednotlivých živin.
Nemusíte se bát něčeho drastického, vše probíhá postupně a přesně podle vašich možností, preferencí a chutí tak, abyste si vy i váš trávicí trakt na vše přivykli.
Celou změnu přizpůsobím vaší individuální potřebě.
Pomohu vám zorientovat se v potravinách. Dostanete seznam doporučených surovin a jídel. Dám vám tipy jak se vyznat v nákupní džungli.
Naučím vás jíst přirozeně, rozmanitě, snadno a chutně, aby změny byly trvalé a byly přínosné pro vaše zdraví a vaši vitalitu.
Během měsíců dostanete všechny mé znalosti a zkušenosti, nasbírané během let.
Vstupní konzultace 90-120 minut (tělesná analýza, určení osobního cíle, rozbor stávajícího stravování, připravení výživového plánu včetně nastavení živin a doporučení složek potravy, doporučení režimového opatření)
Průběžná podpora, úpravy jídelníčku, diskuze nad výsledky jednou týdně na 30 minut
11 nebo 23 konzultací během tří nebo šesti měsíců
Edukační materiály
Trénink dovedností, jak si sestavit jídelníček
Analýza těla na diagnostickém přístroji InBody 270 1× měsíčně
Závěrečná konzultace 90-120 minut včetně zvážení, zhodnocení výsledků a doporučení, jak pokračovat dále
Mimo dohodnuté schůzky možnost kontaktu přes SMS
Možnost online konzultací a kumulace schůzek
Individuální stravování pro sportovce, zaměřené na podporu výkonu, síly, regeneraci organismu, formování a růst svalů.
Více o programu
Chce se vám křičet: Pomoct, mé dítě chce jíst jinak! Jde do extrému a hledá rady na soc. sítích? Chcete mu pomoct, ale bojíte se záseku?
Více o programu
Napište mi a dohodneme si nezávaznou konzultaci, při které zjistíme, zda můžeme váš problém společně vyřešit.
